▲Hi早上好，一起听新闻
▶ 227个项目，总投资597.43亿元 | 德州市乡村振兴暨“双镇百村”重点项目集中开工（竣工）、签约仪式举行。（详情）
▶ 德州市纪委监委机关举办“七一”专题党课暨省第十二次党代会精神宣讲会。（详情）
▶ 山东省公布2022年中期增补省重大项目名单，德州6个项目入选！（详情）
▶ 德州179家企业入围2022年度山东省“专精特新”中小企业名单。（详情）
▶ 德州调整2022年度住房公积金缴存基数：上限为20083元，下限为1700元。（详情）
▶ 传承弘扬中华文化，德州市省级华文教育基地揭牌。（详情）
▶ 德州市“十四五”水利发展规划获批，建设具有德州特色现代化水利体系。（详情）
▶ 新突破！希森集团新选育马铃薯品系在中度盐碱地亩产达3032.47公斤。（详情）
▶ 490个智慧停车泊位今日上线运营，地点：德州天衢新区晶华大道。（详情）
▶ 法国布列塔尼文化沙龙在济南成功举办。
▶ @山东纳税人：个税汇算今日结束，尚未办理的抓紧啦。
▶ 第十九届（2021）山东财经风云榜颁奖典礼举行。
▶ 孔凡萍为威海市人民政府代理市长。
▶ 2022高考｜今日提前批第1次志愿填报！注意事项来啦。（详情）
▶ 烟台市与以色列佩塔提克瓦市缔结国际友好合作城市。
▶ 济南普通高中今年共招4.2万余人，普高志愿填报资格线为375分。
▶ 中国共产党党员总数达9671.2万名，基层组织493.6万个。
▶ 工信部：29日起取消通信行程卡“星号”标记。
▶ 中国贸促会：中国持续优化营商环境坚定外资在华投资决心。
▶ 国台办：第十四届海峡论坛大会预计7月中旬在厦门举办。
▶ 教育部批准正式设立香港科技大学（广州）。
▶ 六部门：到2025年规上工业单位增加值能耗较2020年下降13.5%。
▶ 全国人大常委会启动长江保护法执法检查，将在19省区市灵活检查。
▶ 天问一号完成既定科学探测任务，最新火星影像公布。
▶ 文化和旅游部：多措并举助企纾困，促进文旅产业复苏。
▶ 退役军人事务部等8部门联合印发《关于推进优抚医院改革发展的意见》。
▶ 全国登记在册市场主体达1.59亿户，比2021年底增长3.6%。
▶ 上海7月1日起将有序开放室内体育场所。
▶ 山西出台稳就业措施，高校毕业生首次创业补贴15000元。
▶ 跨珠江口黄茅海大桥东塔开始中部塔柱施工。
▶ 中国常驻联合国代表敦促北约勿以乌克兰危机为借口挑起“新冷战”。
▶ 外交部：美式民主是假民主，选举“一人一票”实际是“一美元一票”。
▶ 委内瑞拉政府和议会举行委中建交48周年庆祝活动。
▶ 美国得州货车惨案司机被捕，死亡移民人数升至51人 。
▶ 苏格兰筹划明年秋举行第二次独立公投，民意仍比较分裂。
▶ 雷电暴雨极端天气致印度比哈尔邦至少22人死亡。
▶ 普京签署法律规定俄平行进口商品合法。
▶ 中国节水耐旱稻种在博茨瓦纳试种成功。
▶ 土耳其同意支持芬兰、瑞典加入北约。
▶ 4万兵力增至30多万！北约欲扩充快速反应部队。
▶ 研究预测较严重干旱可能在全球多地更频繁发生。
▶ 伊拉克部分地区霍乱疫情蔓延，出现多年来首例死亡病例。
▶ 今天天气雷阵雨转多云，东北风＜3级，最高气温31℃，最低气温23℃。
▲《自我的诞生》武志红 著
▶ 很多人会把自我等同于自私，甚至把自我视为洪水猛兽，但实际上，大多数人的痛苦，根源都在于自我尚未形成。而这本书的目的，就是帮你建立强大且真实的自我。在这本书中，武志红老师会带你：深入理解自我发展的过程和难点；发现那些让你痛苦的问题的根源；重塑家庭关系、亲密关系等人际关系；找回被爱和爱人的能力，活出真实的自己……世界上只有一个你，而你的自我终将诞生！
▶ 夏日身体乏，适当补补钾。天气热出汗多会使体内钾大量流失，导致人精神不振，体力下降，容易感到乏力疲倦。对人体来说，钾是重要的矿物质，它参与糖和蛋白质的代谢，维持人体细胞正常的渗透压和酸碱平衡。另外，钾还有维持神经肌肉的应激性、维持心肌正常功能等重要作用。所以，夏季养生，不能忽视钾的补充。大部分食物里都含有钾，特别是豆类、蔬菜和水果是钾最好的来源。含钾较多的蔬菜有辣椒、蘑菇、香菇等，钾含量最高的蔬果分别是牛油果、椰子、枣、香蕉等。另外，水果经过脱水处理后，矿物质含量得到浓缩会大幅度提高，杏干、葡萄干、干枣、桂圆、无花果干等均是钾等矿物质的膳食补充来源。
德州日报融媒体出品
编辑|夏玉艳 摄影|郭庆萍
审核|李根 终审|朱代军